O9 en O10 · Week 6 · Training 2

1 tegen 1 verdedigend (2)

Verdedigen60 min

De kinderen sturen als verdediger de aanvaller naar diens backhand en lopen bij balverlies direct terug tussen bal en doel.

  • 1 tegen 1 verdedigend
  • Omschakelen
  • Samen spelen
  • Dribbelen met de bal aan de stick
Start trainingPeriodeplan

Opbouw

4 blokken · 60 min

  1. Warming-up10 min

    Schaduwdribbel

    Tweetallen: de voorste dribbelt en kiest de weg, de schaduw volgt op twee meter en doet alles na; op de fluit wisselen ze.

    O7 tot O126 tot 12 spelers8 minOefening
    Warming-upDribbelen
    Kwaliteit: Goed20 balcontacten per kind per minuut6 van 6 actief
  2. Techniek20 min

    Let opDe verdediger: tussen bal en lijn, op een sticklengte en iets aan de forehandkant van de aanvaller, zodat hij naar zijn backhand moet.

    Kanaal 1 tegen 1

    In een kanaal van 6 meter breed probeert de aanvaller met de bal over de eindlijn te komen; de verdediger blijft tussen bal en lijn en stuurt hem naar zijn backhand.

    O9 en O106 tot 8 spelers12 minOefening
    DribbelenVerdedigen
    Kwaliteit: Goed3,1 balcontacten per kind per minuut5 van 5 actief
  3. Spelvorm20 min

    Omschakelen 2 tegen 2

    Twee tegen twee op twee doeltjes: bij balverlies direct terug tussen bal en doeltje, bij balwinst direct vooruit.

    O9 tot O124 tot 8 spelers15 minSpelvorm
    SpelvormOmschakelenVerdedigen
    Kwaliteit: GoedSpelvorm: beoordeeld op de groepsgrootte
  4. Partij10 min

    Partij 6 tegen 6

    Wedstrijdvorm op het kwart veld met keepers en de regels van de 6-tallen; de trainer coacht alleen op het weekthema.

    O9 en O1010 tot 12 spelers10 minPartij
    Spelvorm
    Kwaliteit: MatigPartij: beoordeeld op de groepsgrootte

Materiaal

Alles wat je voor deze training klaarlegt

  • 1 gele en 1 rode pion per vak voor de wisselplekken
  • 2 doelen (of een doel en een verplaatsbaar doel)
  • 2 doeltjes per vak
  • 2 extra pionnen per vak voor de middenlijn (variant O11–O12)
  • 4 hoedjes per kanaal, plus 1 voor de variatie
  • 4 pionnen per vak voor de hoeken
  • 4 pionnen voor het vak
  • Ballen
  • Ballen (één per kanaal, plus een paar reserveballen)
  • Ballen, ook een paar reserveballen naast het vak
  • Ballen, voor ieder kind één
  • Hesjes in twee kleuren
  • Hesjes voor de verdedigers
  • Keeperuitrusting voor twee keepers
  • Pionnen of hoedjes voor de middenlijn en de kant zonder lijn

Trainerstips

  • Het ene coachpunt van deze training: tussen bal en doel. In het kanaal sta je daar iets aan de forehandkant van de aanvaller, zodat hij naar zijn backhand moet. Bij het omschakelen en in de partij sprint je na balverlies eerst terug tussen bal en doel.
  • Schaduwdribbel: vak van 20 bij 15 meter met vier pionnen. Tweetallen, ieder met een eigen bal. De voorste dribbelt en kiest de weg; de schaduw volgt op twee meter en doet alles na: versnellen, indian dribble, een rondje draaien, stoppen. Elke 30 seconden fluit je en wisselen ze. Jij loopt rond en kijkt of de schaduwen twee meter afstand houden.
  • Kanaal 1 tegen 1: dezelfde opstelling en regels als vorige week. Een kanaal van 14 bij 6 meter met vier hoedjes, de aanvallers met de bal bij de startlijn, de verdedigers bij de eindlijn. De verdediger komt uit zodra de aanvaller vertrekt. Hij scoort als de aanvaller de bal verliest of de bal buiten het kanaal komt. Daarna pusht de aanvaller de bal terug naar de volgende en lopen beiden buitenom terug. Is iedere aanvaller drie keer geweest, dan wisselen de rollen. Jij staat halverwege naast het kanaal en coacht alleen de verdediger.
  • Na twaalf minuten leg je een hoedje midden op de eindlijn. Gaat de aanvaller aan zijn backhandkant van het hoedje over de lijn, dan krijgt ook de verdediger een punt: die heeft goed gestuurd. Hakt de verdediger naar de bal? Laat hem met kleine stapjes meeschuiven; de zijlijn van het kanaal is zijn medeverdediger.
  • Omschakelen 2 tegen 2: vak van 20 bij 14 meter met een doeltje in het midden van elke korte kant. Twee teams, geel en rood. Per team spelen er twee in het vak; de anderen wachten bij de pion van hun team op de zijlijn, vlak bij het eigen doeltje. Je scoort met een push. Na een doelpunt begint het team dat het doelpunt tegen kreeg met de bal bij het eigen doeltje. Elke minuut roep je 'wissel!'. Wisselt de bal van team, dan roep je 'terug!' naar het team dat hem kwijt is en 'vooruit!' naar het team dat hem wint.
  • Valkuil: na balverlies blijven kinderen staan kijken, of ze rennen achter de bal aan. Eerst terug tussen bal en doeltje, dan pas druk zetten: één op de bal, één dekt het doeltje. Lukt dat niet, speel dan met de regel dat een team pas druk mag zetten als beide spelers tussen bal en eigen doeltje staan.
  • Bij 6 kinderen: drie tweetallen bij de schaduwdribbel, één kanaal met drie aanvallers en drie verdedigers, omschakelen met teams van drie (bij 'wissel!' gaat alleen de speler eruit die het langst in het vak staat) en de partij 3 tegen 3 zonder keepers op een veld van 25 bij 18 meter. Bij 12 kinderen: zes tweetallen in hetzelfde vak (wordt het te druk, maak het vak dan 25 bij 20 meter), twee kanalen van zes op 3 meter van elkaar, twee vakken omschakelen van zes naast elkaar en de partij 6 tegen 6 met keepers.